没有赛车模拟器?你可以用大脑虚拟比赛

2016/05/311341℃

这或许是一种比较古老的赛车训练方法,但对于如今的赛车界仍然有参考意义。并且,绝大部分车队也不会将赛车模拟系统带入到周末赛现场中,这个时候冥想式的练习就显得格外重要了。

你的大脑无法对真实的和想象中发生的事件进行区分,但对你来说很幸运的是,它能够看到和接收一切仿佛真实的图像。因此,这就意味着形象化,即想象或在心中练习驾驶。这样做不仅是因为它是免费的,同时也是因为只有这样,你才能够真正地进行完美的单圈驾驶。

在你的脑海中,反复地想象自己准确地以期望的方式驾驶汽车:沿着最佳路线行驶、保持汽车达到极限值时的平衡和平稳性、利落地通过等等。在内心驾驶赛车,但必须做到成功地完成这样的过程。我们很惊讶地发现如果某个车手针对单圈行驶进行的心智形象化发生错误,那么在实际比赛中这种错误实际也会经常发生。因此,形象化这一过程必须确保正确。

形象化或者心智练习是非常有效的,原因如下:首先,这个过程绝对是安全的,绝对不会伤害到赛车或你自己。第二,你可以自由地发挥想象,不受地域限制。此时根本不需要跑道或赛车。因此,可以说形象化的想象过程是没有任何拘束的。相信不用我多说你也能理解这个过程的重要性。

其次一点是不必担心失败,你总能以完美地方式“驾驶”汽车,甚至只要你期望,那就每一次都能赢得胜利。你可以进行慢动作的形象化想象。这样你可以拥有充足的时间认识到驾驶技术的每一个小细节,并在上跑道之前进行完善。

每个赛季时,你可以针对即将可能发生的事情做好心理准备。但如果预计的事情正好发生,你已经有所准备了,因而能够以最好的方式做出响应。例如,你可以在比赛前形象化地设想出不同的场景:某位车手在你前方发生赛车旋转,你对此给出响应;某位车手开向弯角内侧,试图堵塞住你,使你无法通过,因此你准备尽早加速,在出弯角处超越他等等场景。

在我驾驶福特方程式赛车时,同场比赛的竞争对手和我是好朋友,因为我们能够信任彼此,所以在跑道上我们互相激烈地争斗着--可能比与其他竞争对手争斗时来得更激烈。然后,在比赛结束后以及下一次比赛之前,我们会花上几小时讨论我们所使用的不同超车方法和其他人所使用的超车方法,以及如果当时情况不同的话,我们应当如何应对。当时我们倒没意识到,其实我们是在互相帮助对方对赛车策略和技巧进行形象化的想象。毫不夸张的说,我们这样练习了上千次的超车。在那个赛季,我们会在心中对数百场比赛进行形象化的想象。结果是在真实比赛中,我们能够快速、积极果断地超车。因为已经练习了很多遍,所以超车对于我们来说变得非常容易。这样,我们也在很多比赛中取得了胜利。

最终,在上跑道之前进行形象化的想象可以让你更好地集中注意力。

我过去常常喜欢用秒表对我得在跑道单圈形象化想象时进行计时。如果对于跑道非常了解,我在心中设想单圈时间与实际的单圈成绩只会相差一秒以内的时间。这说明我的形象化想象是非常准确的--这也意味着我可以达到很快的速度。

当然,在进行形象化想象之前,你必须对于即将要进行的操作具有某种“感觉”。对于此前从未真正驾驶过或见过的跑道,你是无法进行形象化想象的。先前未进行相关了解、不具备一些背景信息,你的形象化练习可能会出现错误。记住,错误的形象化想象意味着错误的练习,而错误的练习无疑也会让你再次重复同样的错误。

在入弯时,在脑子里想象一下你想要在哪里出弯。如果不知道你将要驶向哪里,你绝对是无法到达那里的。实际上,正如我此前所提到的,车手们最常犯的一个错误--在弯角处过早地转向--通常是由于事先未设想好出弯点。

形象化是一种程序化处理--就像电脑一样让你的心智程序化。程序化处理能够让你在驾驶赛车时利用潜意识而非一种自觉意识。

发表评论