利用潜意识(肌肉记忆)驾驶赛车

2016/03/031463℃

肌肉记忆(Muscle Memory),人体的肌肉是具有记忆效应的,同一种动作重复多次之后,肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢,但一旦获得,其遗忘的速度也十分缓慢。对乒乓球来说,肌肉记忆效应有好处也有坏处。最典型的,比如某个人的拉球动作就是他大量重复而形成肌肉记忆的结果,这个动作无论正确还是错误,想要改变是十分困难的。

中国人学习不好英语,那是因为脑海里总想着这些英文单词对应的中文。当然,赛车的时候也发生着同样的毛病。

有意识地想着每一个动作、策略和技巧是无法有效地驾驶赛车的(即:快速、驾驶于极限值上)。赛车速度非常快,容不得你花时间考虑各个细节。你的自觉意识反应和响应速度不足以快得用于控制赛车,而且保持非常快的速度。这必须是种潜意识的行为。

为此,你需要对自己的心智进行程序化处理,就像电脑一样。具体怎么操作呢?

通过心智和身体方面的练习。首先,这是一种自觉意识行为。你的自我意识会告诉你将右脚从油门移至刹车踏板,在入弯时利用手臂转动方向盘等等。但再多次使用这样的特殊功能后,这就会在你的潜意识里变得程序化。然后,在需要时,它就会自动地出现,不需要你实际地多考虑什么。这跟开冰箱拿饮料是一样的,无需思考,你可以自觉地起身、左右脚交替着行走等等。这样的动作之前已经非常频繁地做过,已经成了一种潜意识的行为。

当你能够利用潜意识驾驶的时候,便可以将自我意识解放出来,用于“查看”自己当前的操作—看看是否能够改进自己所使用的技术技巧,或者感受赛车操控情况。在潜意识的驾驶过程中,--借助你的“程序”—你的自觉意识查看、感觉和解释当前车手以及赛车的状态,然后对“程序”(潜意识)进行更改和完善。驾驶汽车时未持续地保持极限值,潜意识是不会发挥作用的。你的自觉意识需要不断地对你的“心智”程序--你的潜意识进行程序重编或更新。

这就是为什么在了解一条新跑道或一辆新车时应当以比较慢的速度行驶、之后慢慢提升速度的原因,因为这样你的自觉意识才能够跟上赛车的行驶速度,并且同时对潜意识进行程序化处理。有几次在上跑道后,我自己完全没想自己正在做些什么--只是驾驶着汽车。我没法记住自己刚刚执行的操作。很显然,汽车应当保持良好的运行状态,或者我得花大量的精力思考,但事实上我应该更多地专注于汽车的状况,并且更敏锐地感知赛车状况。正如我此前所提到的,这一程序化的过程可以通过实际的练习或者形象化的想想完成,但这确实需要花费一些时间。

赛车手所犯的最常见的心智错误之一是“尝试”。这是一种自觉意识行为,不仅是因为它不是一种自动化、程序化的行为,同时,在进行尝试时,由于身体会变得紧张,因此你无法平稳地驾驶汽车。尝试是导致错误的一个主要原因,特别是在车手在感受到压力时。因此你必须学会放松,让你的身体和汽车“流动”起来,同时,以自然的、潜意识的方式驾驶汽车。

注:可将潜意识理解为肌肉记忆,这也许是中英语言间的翻译差异。

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